Dům dětí a mládeže

Stadion mládeže

Články

Jak na trénink pálky ve vašem pokoji
Také si lámete hlavu, jak v dnešní době trénovat odpalování v domácích podmínkách bez stativu, bez pálky? Koukněte na naše video, které vám velmi jednoduše řekne jak na to jen s tím, co doma máte.

Pravidla skoku vysokého
Všechno kolem nás se vyvíjí a mění a vývoji neunikne ani atletická disciplína skok vysoký a jeho pravidla. Nejen, že se časem měnily skokanské styly i typy doskočišť, chcete-li dopadišť. Od pilin, písku až po nynější molitanová doskočiště, ale změnila se i pravidla.

Mrazík, pavouk nebo balónek?
Hráli jste také jako malí na Mrazíka? A kterou variantu jste měli nejraději? Když vás Mrazík zmrazil a kterýkoliv kamarád musel podlézt pod vašima nohama, aby vás zachránil? Nebo vás z ledu vysvobodilo předem určené sluníčko? Nebo Mrazík dotknutím mrazil až do úplného vychytání všech hráčů? Způsobů a názvů jak hrát tuto honičku, je spousta. Záleží pouze na kreativitě dětí a lektorů.

Core trénink
Pod tímto novým názvem je prezentován relativně nový kondiční program pro posilování svalů tělesného jádra. Relativita jeho novosti spočívá v používání osvědčených zpevňovacích gymnastických cviků, ale to jeho funkci nikterak nesnižuje. Nesporným přínosem tohoto přístupu je teoretická osvěta, resp. to, že se opírá o konkrétní fyziologické zdůvodnění, což napomohlo jeho propagaci a rozšíření do oblasti fitness, rehabilitace i vrcholového sportu.

Latrína – táborová hra
Letní tábory se blíží. Přinášíme tedy námět na táborovou hru, která se nám osvědčila a děti ji rády hrají. Jedná se o běhací hru s rolemi. Zapojí se i vedoucí. Úkolem je získat co nejvíce potvrzených papírků s textem Latrína. Důležité je zvolit vhodné prostředí – bezpečný les.

Společné čtení s rodiči aneb Březen – měsíc knihy
Jaro už nám klepe na dveře a všichni v Cipískovi si užíváme společné čtení s rodiči. Děti si s rodiči či prarodiči vyberou svou oblíbenou knihu, se kterou by chtěli seznámit ostatní děti. Každé ráno se usadíme do kroužku tak, abychom dobře viděli na knihu a čtenáře, který čte či vypráví příběh.

Překážková dráha
Zábavnou a účinnou aktivitou pro komplexní nácvik atletických dovedností je překážková (opičí) dráha. Dráha je velice variabilní, prvky můžeme používat v různém pořadí, lze je jednotlivě obměňovat a zároveň zapojovat fantazii dětí, které se také na vymýšlení cviků podílejí. Děti se zapojují do přípravy dráhy, což je učí spolupracovat a hledat správná řešení při stavbě překážek.

Biatlon – pohybová hra
Nejen na sněhu a v zimě se může závodit v biatlonu. Upravenou modifikaci využijeme v tělocvičně, v létě venku na hřišti nebo na louce a v lese. Také malorážku můžeme vyměnit za míčky, šišky… Terčem se stane velký kruh ze švihadel, namalovaný kruh na zemi nebo švédská bedna v tělocvičně.

Spikeball nebo roundnet?
Roundnet je oficiální název sportu. V Čechách užívané označení spikeball je odvozeno od názvu firmy, která vyrábí vybavení pro roundnet. Ať nazýváme hru jakkoliv, její dynamika a hravost vás vtáhne do hry a hned si jí zamilujete. Pojďme se podívat, jak na ní.

Další články

Stadion mládeže DDM hl. m. Prahy

Na Kotlářce 14
160 00 Praha 6
222 333 883

Spojení

Metro A výstupní stanice – Hradčanská, pak autobusem č. 131 – směr Bořislavka, výstupní stanice – Na Santince nebo metrem A na Dejvickou a pak pěšky směrem do areálu vysokých škol – cca 10 min.
Vchod z ulice Na Kocínce.